I corsi e gli orari
7 istruttori a disposizione per una proposta davvero ricca!
PSICOMOTRICITA’
E’ un laboratorio di gioco psicomotorio espressivo per bambini dai 3 ai 6 anni.
Giocando i bambini hanno la possibilità di conoscere il proprio corpo, tutte le sue potenzialità ed i suoi limiti e possono sperimentare le proprie emozioni.
GINNASTICA POSTURALE
L’obiettivo è giungere ad una presa di coscienza corporea. Il programma viene stabilito in base alla tipologia e alle esigenze della persona. Gli esercizi sono proposti in forma graduale e globale con l’inserimento di training autogeno, rilassamento, ecc.
PHISIO-PILATES MATWORK
La tecnica prevede esercizi a corpo libero atti a sviluppare il tono muscolare, la flessibilità, la coordinazione e l’ampiezza dei movimenti, rispettando la naturale conformazione fisica, evitando ogni forma di esasperazione.
RIEDUCAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO
Una ginnastica dolce con esercizi mirati per prevenire o curare i problemi della sfera urinaria e genitale. E’ adatto a tutte le età, durante la gravidanza, dopo il parto, con l’avvicinarsi della menopausa e anche dopo. Non è mai troppo presto, o tardi, per iniziare a prendersi cura di sè.
PANCAFIT®
Una tecnica che permette di svolgere esercizi posturali per riallungare i muscoli tesi e rigidi, responsabili di patologie muscolo-articolari quali: cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, artrosi, ernie del disco, ecc. Permette di ridare elasticità ai muscoli e di ritrovare il giusto equilibrio e benessere della schiena e di tutte le articolazioni.
YOGA E MEDITAZIONE
Esperienza che armonizza corpo, mente e respiro e apre la strada verso la conoscenza del Sè. Lo yoga dona flessibilità e vigore ed acquieta la mente attraverso la respirazione, il rilassamento profondo e la meditazione. E’ per tutti.
GINNASTICA BENESSERE
Ginnastica dolce per tutti. Particolarmente adatta per le persone anziane.
